1-1

วัยทองเป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายครั้งใหญ่ นับตั้งแต่ได้ก้าวผ่านวัยเยาว์ วัยรุ่นและวัยเจริญพันธุ์มาแล้ว สำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ซึ่งนับเป็นครั้งสุดท้ายนี้ หากผู้ป่วยรู้จักปรับตัวเพื่อรับมือการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้นก็ย่อมทำให้ผู้ที่เข้าสู่ช่วงวัยทองสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากกว่าที่ควรเป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังทำให้เราสามารถใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสังคมหรือคนหมู่มากได้อย่างมีความสุขเหมือนปกติอีกต่อไปได้ด้วย

วัยทองคืออะไร
โดยปกติแล้ว เมื่อพูดถึงวัยทองหลายคนมักจะเข้าใจกันเสียส่วนใหญ่ว่าวัยทองนั้นเป็นวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงที่มีอายุในช่วงประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยที่อายุ 50 ปี ซึ่งนับเป็นความเข้าใจที่ถูกต้องแล้ว เมื่อสตรีเข้าสู่ช่วงวัยนี้รังไข่จะหยุดการทำงานและจะไม่มีการตกไข่อีกต่อไปส่งผลให้หมดประจำเดือน และจะไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก เมื่อฮอร์โมนในผู้หญิงที่ชื่อเอสโตรเจนและโปรเอสเตอโรนขาดหายไปก็ย่อมส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงและมีผลกระทบต่อสภาวะจิตใจในด้านต่างๆ ตามมา

อาการในสตรีวัยทอง
เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจน(Estrogen) และโปรเอสเตอโรน(Progesterone) ลดระดับลงก็ย่อมส่งผลให้เกิดอาการหลายอย่างตามมาซึ่งแต่ละคนจะมีอาการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันไป บางคนเป็นมากน้อยไม่เท่ากัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่ที่ระดับของฮอร์โมนที่ลดระดับไปด้วย แต่อาการที่เกิดขึ้นก็สามารถหายไปเองได้ แต่โดยเฉลี่ยแล้วอาการจะคงที่ประมาณ 4 ปี โดยมีอาการที่สามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนดังนี้
1. ประจำเดือนมาไม่ปรกติ ผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทองจะเริ่มมีอาการประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อาจจะมาเร็ว-มาช้าและมากน้อยแตกต่างกันไป
2. ร้อนวูบวาบตามตัว ตามบริเวณร่างกายส่วนบนโดยเฉพาะแก้ม คอและหลังจะแดงและมีอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้น อีกทั้งยังพบว่ามีเหงื่อออกและมีอาการหนาวสั่นในช่วงเวลากลางคืน โดยอาการนี้จะเป็นนานประมาณ 1-5 นาที
3. ปัญหาช่องคลอดและกระเพาะปัสสาวะ เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจึงส่งผลให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบอบบางลงได้ ผู้หญิงวัยทองจึงมักมีอาการเจ็บปวดขณะร่วมเพศอีกทั้งยังมีโอกาสติดเชื้อในช่องคลอดได้บ่อยขึ้น และยังมีปัญหาในด้านของกระเพาะปัสสาวะตามมากล่าวคือผู้ป่วยจะมีอาการกลั้นปัสสาวะเอาไว้ไม่อยู่และเกิดอาการปัสสาวะเล็ดออกมาในเวลาไอหรือจามแรงๆ ได้ด้วย
4. การคุมกำเนิด สำหรับการคุมกำเนิดอย่างน้อยเป็นเวลา 1 ปีหลังจากที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายสิ้นสุดลง สตรีวัยทองบางท่านจะมีความรู้สึกในอารมณ์ทางเพศลดลง ในขณะที่สตรีบางท่านอาจจะมีอารมณ์ความต้องการทางเพศสูงขึ้น
5. นอนหลับยาก มีปัญหาในเรื่องของการนอนหลับคือมักจะนอนหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นนอนเร็วและเป็นไปได้ที่จะตื่นในเวลากลางคืนพร้อมกับมีเหงื่อออกมามาก ในช่วงนี้ผู้ที่เข้าสู่วัยทองมักจะมีอาการเหนื่อยง่ายหรือคนรอบตัวจะสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยจะบ่นว่าเหนื่อยอยู่บ่อยๆ

1-2

  1. อารมณ์แปรปรวนง่าย มีการเปลี่ยนแปลงทางสภาวะอารมณ์อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเครียดง่าย หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย ใจน้อย ทำให้ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ง่ายเหมือนเดิม อีกทั้งบางท่านอาจจะมีอาการหลงๆ ลืมๆ วิงเวียนศีรษะและมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นพร้อมกัน
    7. รูปร่างเปลี่ยนแปลง สัดส่วนอย่างบริเวณเอวจะเกิดการเปลี่ยนแปลง ไขมันจะสะสมเพิ่มพูนขึ้น กล้ามเนื้อลดลงและผิวพรรณไม่เต่งตึงเพราะเริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่นมากขึ้น
    8. ปวดตามร่างกาย จะมีอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดตามเนื้อตามตัวและความจำมีประสิทธิภาพเสื่อมลง
    9. เกิดปัญหาผิวพรรณ ผิวหนังมีความบอบบางลง ผิวแห้งและเกิดเป็นแผลได้ง่าย จะมีอาการคันตามผิวหนังอีกทั้งยังเกิดผื่นแพ้ได้ง่ายอีกด้วย
    10. ปัญหาเส้นผม เส้นผมจะมีสภาพหยาบแห้งกระด้าง ผมหลุดร่วงบางลง สภาพผมไม่เงางามดกดำอีกต่อไป
    11. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อในร่างกาย อีกทั้งยังมีอาการปวดตามข้อและกระดูก นอกจากนี้ กระดูกยังเปราะบางมีโอกาสหักง่ายในเวลาที่ลื่นหกล้ม ดังนั้น จึงต้องระมัดระวังในขณะเดินไปพร้อมกัน

วัยทองกับโอกาสของการเกิดโรค
นอกจากนี้แล้ว ผู้ที่เข้าสู่วัยทองล้วนมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายกว่าวัยอื่น โดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคกระดูกพรุนและโรคมะเร็งเต้านม ขณะเดียวกัน ผู้ป่วยวัยนี้อาจจะไม่มีใครรู้ตัวล่วงหน้าว่าจะเกิดโรคดังกล่าวขึ้นกับตนเอง แต่สามารถพิจารณาจากปัจจัยความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไปพร้อมกันได้ โดยส่วนใหญ่ขึ้นอยู่ที่พฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น การพักผ่อน การรับประทานอาหาร สภาวะความเครียดที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจและร่างกาย รวมทั้งช่วงวัยของผู้เข้าสู่วัยทองที่มีระดับฮอร์โมนในร่างกายลดลง

เมื่อทราบกันดีแล้ว สำหรับช่วงวัยของอายุที่จะพาเราเข้าสู่วัยทองสำหรับใครที่ยังมีโอกาสดูแลใส่ใจตัวเองก่อนวัยทองจะมาเยือนก็ควรรีบเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงกันตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะหากอาการของวัยทองมาเยือนแล้ว เราจะได้มีอาการเปลี่ยนแปลงในสภาวะร่างกายและจิตใจที่ไม่แย่อย่างควรจะเป็น การดูแลตัวเองก็ง่ายๆ เพียงหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนพักผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญควรปรับสภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด เพราะหากเราหมั่นทำใจปล่อยวาง ทำใจให้สบายๆ อยู่บ่อยๆ เมื่ออาการวัยทองเล่นงานอารมณ์ของเราก็จะนิ่งไม่ทุกข์ไม่ร้อนตามมากเกินไป เท่านี้เราก็สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขอย่างแตกต่างจากวัยทองคนอื่นๆ ได้แล้วค่ะ

ผ้าห่มนาโน ขนาด 4 ฟุต
———–🎉🎉🎉—————🎉🎉🎉—————-
🌞ผ้าห่มนาโนขายส่งใกล้หมดโปรยกกระสอบละน้า -31 ธ.ค. เท่านั้นจร้า
🌞ขายส่งผ้าห่มนาโน 4 ฟุต ขนาด 120*200ซม. ห่มแนบเนื้อ นุ่มนิ่ม
🌞ลายน่ารัก น่าใช้ มาใหม่เรื่อยๆจร้า
🌞พกพาสะดวก มีกระเป๋าทุกผืนเลย
🌞ซื้อป็นของฝาก หรือของขวัญให้คนพิเศษได้ทุกเทศกาลเลยจร้า
🌞ผ้าห่มนาโนราคาส่ง ราคาเบาๆที่ใครๆก็ซื้อได้ ทักมาสิค้า
————-🎉🎉🎉——————🎉🎉🎉————-

ผ้าห่มนาโนขายส่ง

Leave a Reply